Real FM
realfm Στο μικρόφωνο: Βασίλης Λυριτζής - Δημήτρης Καμπουράκης
Αμέσως μετά: Νίκος Χατζηνικολάου
ΑΡΧΕΙΟ ΕΚΠΟΜΠΩΝ ΕΛΛΗΝΟΦΡΕΝΕΙΑ REALFM107.1 ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Αθήνα, 21 - 35 °C
Αθήνα - 8:35 πμ
21 - 35 °C
Κατεύθυνση ανέμου: Δ
Ελάχιστη ένταση ανέμου: 2
Μέγιστη ένταση ανέμου: 3
Ρυθμίσεις
Εισάγετε πόλη ή περιοχή:
 
 
 

Ένα 9λεπτο workout «δυναμίτης» για επίπεδη κοιλιά! (ΒΙΝΤΕΟ)

  • (0)
  • (1)

Ούτε δέκα λεπτά από τον χρόνο σου δεν χρειάζεται να αφιερώσεις για να αποκτήσεις κοιλιά-σανίδα!

Επειδή σίγουρα έχεις βαρεθεί τους κλασικούς κοιλιακούς, στο παρακάτω βίντεο θα δεις μια σειρά από 10 ασκήσεις για την κοιλιά τις οποίες μπορείς να κάνεις σε 9 λεπτά και μάλιστα χωρίς να χρειάζεται εξοπλισμό, πέρα από ένα στρωματάκι γυμναστικής.

Το συγκεκριμένο workout είναι αποτελεσματικό όχι μόνο επειδή στοχεύει στους μυς της κοιλιάς, αλλά παράλληλα επειδή απαιτεί να «δουλέψεις» σε μεγάλη ένταση και επομένως σε βοηθά να κάψεις αρκετές θερμίδες.



ΠΗΓΗ: onmed.gr

  • (0)
  • (1)
  • (0)
  • (1)


 
 
 
 
 

 
 
 
 

Real Woman

Ειδήσεις σε RealTime