Εάν σας περνά από το μυαλό να «κόψετε» κι άλλο από αυτά που τρώτε για να χάσετε όσο πιο γρήγορα τα τελευταία κιλά. ΣΤΟΠ!
Εάν σας περνά από το μυαλό να «κόψετε» κι άλλο από αυτά που τρώτε για να χάσετε όσο πιο γρήγορα τα τελευταία κιλά. ΣΤΟΠ! Φερθείτε έξυπνα έτσι ώστε να δείτε τη ζυγαριά να πέφτει, ποιοτικά και «χορταστικά»!
Από τον Αναστάσιο Παπαλαζάρου- Διαιτολόγο-Διατροφολόγο, πτυχιούχο και διδάκτορα του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκοπείου. Τι μπορείτε να κάνετε;
Βασικό στοιχείο σε ένα πρόγραμμα διατροφής είναι να μην στερείστε, να νιώθετε χορτάτοι αλλά και να μην βαριέστε νιώθοντας πως κάνετε συνεχώς τις ίδιες επιλογές τροφίμων. Δοκιμάστε, λοιπόν, κάποιες μέρες της εβδομάδας να κάνετε τα γεύματα και τα μικρογεύματά σας πιο εναλλακτικά!
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr