Προσπάθησες ποτέ να παρατηρήσεις τη ζωή σου; Είσαι διαβάτης της ή μήπως απλός παρατηρητής της; Τι κάνεις γι'αυτό;

Πόσο συχνά ζεις μέρες με μαύρη διάθεση; Η κίνηση εκκρίνει ενδορφίνες, ορμόνες που είναι υπεύθυνες για την χαρά και την ευεξία. Προσπάθησε να εντάξεις στην καθημερινότητά σου μετακινήσεις με τα πόδια, ίσως ένα δεκάλεπτο διάφορων ασκήσεων ή ίσως ακόμα και κάποιο ενεργητικό παιχνίδι ή επιτραπέζιο.