Χρήσιμες βοηθητικές συμβουλές για την επιλογή ενός υγιεινού μεταμεσονύκτιου σνακ...
Χρήσιμες βοηθητικές συμβουλές για την επιλογή ενός υγιεινού μεταμεσονύκτιου σνακ:
- Τοστ ή σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης, γαλοπούλα, τυρί και λαχανικά, όπως ντομάτα και μαρούλι. Μπορείς να το φτιάξεις και με αραβική πίτα.
- Αν έχετε όρεξη για κάτι πιο γλυκό, προτιμήστε 1 φλιτζάνι γάλα με δημητριακά ολικής αλέσεως και λίγο μέλι & κανέλα.- Τοστ ή σάντουιτς με ψωμί ολικής άλεσης, γαλοπούλα, τυρί και λαχανικά, όπως ντομάτα και μαρούλι. Μπορείς να το φτιάξεις και με αραβική πίτα.
- Σπιτικό κέικ που θα ετοιμάσετε κατά προτίμηση με αλεύρι ολικής άλεσης και στο οποίο μπορείτε να προσθέσετε ό,τι σας αρέσει όπως κακάο, κομματάκια σοκολάτας, ξηρούς καρπούς, σταφίδες, κομμάτια φρούτων (εξαιρετική επιλογή το κέικ με μπανάνα).
- Πολυδημητριακά μπισκότα
- 1 κεσεδάκι γιαούρτι με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι
- Μπάρα δημητριακών ολικής αλέσεως
- 2 φρυγανιές σίκαλης με λίγο τυρί χαμηλών λιπαρών
- 1 σαλάτα με ανάμεικτα λαχανικά, όπως για παράδειγμα μαρούλι, ρόκα, ντοματίνια.
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr