Μπορείτε να ενθαρρύνετε το παιδί για σωστές επιλογές...
Μπορείτε να ενθαρρύνετε το παιδί για σωστές επιλογές:
-Με το να αγοράζετε ποικιλία από υγιεινές τροφές όπως φρούτα, λαχανικά ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως
-Με το να θέσετε συγκεκριμένες ώρες για το κάθε γεύμα και σνακ
-Με το να περιορίσετε τα σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε λίπος και ζάχαρη (τα οποία όχι μόνο δεν έχουν θρεπτική αξία αλλά κόβουν την όρεξη για την κατανάλωση άλλων πιο υγιεινών τροφών)-Με το να αγοράζετε ποικιλία από υγιεινές τροφές όπως φρούτα, λαχανικά ψωμί και δημητριακά ολικής αλέσεως
-Με το να θέσετε συγκεκριμένες ώρες για το κάθε γεύμα και σνακ
-Με το να ενθαρρύνετε το παιδί ναι πίνει πολύ νερό αντί για αναψυκτικά και γλυκούς χυμούς
-Με το να δίνετε πρώτοι εσείς το καλό παράδειγμα
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr