Αντί να αναλώσετε όλη την προσπάθεια σας μόνο στην απώλεια βάρους, είναι προτιμότερο να επικεντρωθείτε περισσότερο στο πώς θα τρέφεστε πιο σωστά, θα έχετε περισσότερη ενέργεια, καλύτερη αντοχή, μεγαλύτερη ευλυγισία και σιγά σιγά το σώμα σας θα βελτιώνεται.