Με ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής, κατάλληλο για τη δική σας περίπτωση, υπογεγραμμένο από ένα ειδικό που θα έχει εξετάσει τις δικές σας ανάγκες και με ένα αντίστοιχο πρόγραμμα άσκησης για την εκγύμναση όλου του σώματός, που θα μπορούσε όμως να στοχεύει στις «αδυναμίες» σας σίγουρα θα καταφέρετε να βελτιώσετε την εικόνα, αλλά και την υγεία σας.