Σχετικά ανεβασμένες θα είναι κατά τη διάρκεια της νύχτας και νωρίς το πρωί και οι ελάχιστες θερμοκρασίες. Λίγες μεμονωμένες μπόρες θα εκδηλωθούν στα ηπειρωτικά ορεινά τις θερμές ώρες της ημέρας.

Οι άνεμοι στο Αιγαίο θα πνέουν από βόρειες διευθύνσεις ασθενείς έως μέτριοι, ενώ στο Ιόνιο θα επικρατούν το μεσημέρι και το απόγευμα θαλάσσιες αύρες.

Αποκλιμάκωση των υψηλών θερμοκρασιών αναμένεται από το Σάββατο, αλλά η πτώση θα αφορά μόνο την περιοχή του Αιγαίου και την Ανατολική Ηπειρωτική Ελλάδα, καθώς θα ενισχυθεί το μελτέμι στα 6-7 μποφόρ.

Στις υπόλοιπες περιοχές και κυρίως στα δυτικά, θα συνεχιστούν οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες, αλλά με εμφανώς μειωμένα τα ποσοστά της σχετικής υγρασίας.

Στη γενικότερη τάση του καιρού διαφαίνεται μία ιδιαίτερη εμμονή των θερμοκρασιών πάνω από τα κανονικά για την εποχή επίπεδα, τουλάχιστον έως και τις 8 Αυγούστου.

Πιο αναλυτικά σήμερα:

Η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 19 έως 38 βαθμούς στη Βόρεια Ελλάδα, από 20 έως 40 βαθμούς στην Κεντρική Ελλάδα, από 23 έως 39 βαθμούς στη Νότια Ελλάδα, από 22 έως 38 βαθμούς στη Δυτική Ελλάδα και από 22 έως 35 βαθμούς στα νησιά του Αιγαίου και την Κρήτη, με τη μέγιστη στα νησιά του Ανατολικού Αιγαίου να φτάνει τους 39 βαθμούς.

Οι άνεμοι στο Αιγαίο θα πνέουν ασθενείς και τοπικά στο Ανατολικό και Νότιο Αιγαίο δυτικοί βορειοδυτικοί σχεδόν μέτριοι έως μέτριοι. Στο Ιόνιο οι άνεμοι θα πνέουν ασθενείς και το μεσημέρι βορειοδυτικοί σχεδόν μέτριοι έως μέτριοι.

Ηλιοφάνεια και ζέστη, περιμένουμε στην Αττική. Η θερμοκρασία στο κέντρο θα φτάσει τους 38 βαθμούς Κελσίου, αλλά στις παραθαλάσσιες περιοχές θα είναι 2-3 βαθμούς χαμηλότερη. Οι άνεμοι θα πνέουν ασθενείς.

Ηλιοφάνεια και ζέστη θα έχει και η Θεσσαλονίκη. Η θερμοκρασία θα φτάσει τους 38 βαθμούς Κελσίου. Οι άνεμοι στο Θερμαϊκό θα πνέουν ασθενείς και το μεσημέρι νοτιοανατολικοί σχεδόν μέτριοι.

Στη Μακεδονία και τη Θράκη, αναμένεται αίθριος καιρός με τοπικές νεφώσεις τις μεσημβρινές και απογευματινές ώρες στα ορεινά. Οι άνεμοι ασθενείς έως και 4 μποφόρ ενώ ο υδράργυρος θα δείξει τους 39 βαθμούς Κελσίου.

Στα νησιά του Ιονίου, την Ηπειρο, τη δυτική Στερεά και την Πελοπόννησο, ο καιρός θα είναι ζεστός. Οι άνεμοι μέτριοι έως και 5 μποφόρ ενώ η θερμοκρασία θα κυμανθεί από 22 έως και 37 βαθμούς Κελσίου.

Στη Θεσσαλία, την ανατολική Στερεά, την Εύβοια και την ανατολική Πελοπόννησο, περιμένουμε καλό καιρός με τοπικές νεφώσεις τις απογευματινές ώρες στα ορεινά. Οι άνεμοι ασθενείς έως και 4 μποφόρ ενώ το θερμόμετρο θα δείξει τους 39 βαθμούς Κελσίου.

Στις Κυκλάδες, την Κρήτη, τα νησιά του ανατολικού Αιγαίου και τα Δωδεκάνησα, ο καιρός θα είναι αίθριος. Οι άνεμοι έως και 5 μποφόρ, ενώ η θερμοκρασία θα φτάσει τους 36 βαθμούς Κελσίου.

Μέτρα για την πρόληψη του καύσωνα

Η Γενική Γραμματεία Πολιτικής Προστασίας του Υπουργείου Εσωτερικών & Διοικητικής Ανασυγκρότησης (www.civilprotection.gr) εφιστά την προσοχή στα άτομα που ανήκουν σε ευπαθείς ομάδες να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά τις επόμενες ημέρες, ώστε να αποφευχθούν προβλήματα υγείας, όπως θερμική εξάντληση και θερμοπληξία, που μπορεί να προκληθούν εξαιτίας των υψηλών θερμοκρασιών που θα επικρατήσουν.
Ειδικότερα, σύμφωνα με τις οδηγίες αυτοπροστασίας από τον καύσωνα, συνιστάται στους πολίτες:

· Να παραμένουν σε χώρους δροσερούς και σκιερούς μακριά από συνωστισμό, να χρησιμοποιούν κλιματιστικά μηχανήματα ή ανεμιστήρες και να αποφεύγουν τη βαριά σωματική εργασία σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

· Να αποφεύγουν την ηλιοθεραπεία, όπως και το βάδισμα ή το τρέξιμο κάτω από τον ήλιο και να φορούν καπέλο και γυαλιά ηλίου και ρούχα ανοιχτόχρωμα από ύφασμα που επιτρέπει στο δέρμα να αερίζεται και διευκολύνει την εξάτμιση του ιδρώτα, αποφεύγοντας τα συνθετικά υφάσματα.

· Να καταναλώνουν ελαφρά γεύματα με φρούτα και λαχανικά, περιορίζοντας τα λιπαρά και την ποσότητα του φαγητού.

· Να πίνουν άφθονο νερό και χυμούς φρούτων, αποφεύγοντας τα οινοπνευματώδη.

Ιδιαίτερη μέριμνα συνιστάται για τα μωρά και τα μικρά παιδιά, καθώς και τους ηλικιωμένους και τους πάσχοντες από χρόνια νοσήματα για την προστασία τους από τις υψηλές θερμοκρασίες

Για περισσότερες πληροφορίες και οδηγίες αυτοπροστασίας από τις υψηλές θερμοκρασίες, οι πολίτες μπορούν να επισκεφθούν την ιστοσελίδα της Γενικής Γραμματείας Πολιτικής Προστασίας στην ηλεκτρονική διεύθυνση www.civilprotection.gr και την ιστοσελίδα του Υπουργείου Υγείας https://www.moh.gov.gr/articles/heaIth/agogiygeίas/596-Ρrostateytika-metra-gia-ton-kayswna

Οι κλιματιζόμενοι χώροι σε Αθήνα - Θεσσαλονίκη

Στην Αθήνα

Ανοιχτές θα παραμείνουν οκτώ Λέσχες Φιλίας, που θα λειτουργούν από τις 10 το πρωί έως τις 8 το βράδυ, όσο το επιβάλλουν οι υψηλές θερμοκρασίες.

Οι αίθουσες είναι οι εξής:

1. Λέσχη Φιλίας Αγίου Παύλου: Μαμούρη & Δύμης, τηλ. 2108223946

2. Λέσχη Φιλίας Κουκακίου: Δράκου 26-28, τηλ. 2109232044, 2109200269

3. Λέσχη Φιλίας «Η Ανάληψη του Κυρίου» Νέου Κόσμου: Χελντράιχ 15, τηλ. 2109240403

4. Λέσχη Φιλίας Κάτω Πετραλώνων: Αθηνοδώρου 61, τηλ. 2103425513

5. Λέσχη Φιλίας Κολοκυνθούς: Αίμονος 9, τηλ. 2105140877,

6. Λέσχη Φιλίας Αγίου Ελευθερίου: Αχαρνών 37, τηλ. 2102012334

7. Λέσχη Φιλίας Αγίου Μελετίου: Ξεναγόρα 6, τηλ. 2108674900

8. Λέσχη Φιλίας Αμπελοκήπων: Πανόρμου & Βαθέος, τηλ. 2106459890

Στη Θεσσαλονίκη

Στη διάθεση των πολιτών θα τεθούν από αύριο, Τρίτη, δύο κλιματιζόμενοι χώροι στο υπουργείο Μακεδονίας-Θράκης (διοικητήριο), στο πλαίσιο της λήψης κατάλληλων προληπτικών μέτρων για την αντιμετώπιση του καύσωνα.

Με απόφαση της υφυπουργού Εσωτερικών και Διοικητικής Ανασυγκρότησης, Μαρίας Κόλλια-Τσαρουχά, οι δύο χώροι (αίθουσες συσκέψεων), που βρίσκονται στον δεύτερο όροφο του κτηρίου, θα λειτουργούν από αύριο, Τρίτη μέχρι και την Παρασκευή 31 Ιουλίου, από τις 8 το πρωί ως και τις 7 το απόγευμα.

Παράλληλα, ανοιχτοί θα παραμείνουν οι κλιματιζόμενοι χώροι σε Κέντρα Προστασίας Ηλικιωμένων (Κ.Α.Π.Η) του δήμου Θεσσαλονίκης, αλλά και σε άλλες υφιστάμενες δομές.

Οι χώροι στους οποίους θα παρέχεται προσωρινή φιλοξενία, από αύριο έως και την Πέμπτη 30 Ιουλίου, κατά τις ώρες 08:00 έως 20:00, είναι οι εξής: το πρώτο παράρτημα ΚΑΠΗ (Ερμού 18Α, είσοδος εντός στοάς, τηλ. 2310516614), καθώς και το τρίτο (Χαρ. Μούσκου 9, ισόγειο, τηλ. 2310213836), το τέταρτο (Γρ. Λαμπράκη 42, ισόγειο, τηλ. 2310212002) και το έκτο (Στεφάνου Νούκα10, ισόγειο,τηλ.2310314424).

Οι συγκεκριμένοι χώροι θα λειτουργούν παράλληλα με τις δομές που παρέχουν τις υπηρεσίες τους καθόλη τη διάρκεια του έτους και οι οποίες είναι: το Υπνωτήριο Αστέγων του Δήμου Θεσσαλονίκης που λειτουργεί σε συνεργασία με τη μη κυβερνητική οργάνωση (ΜΚΟ) ΑΡΣΙΣ (Ανδρέου Γεωργίου 13 τηλ. 2310528811) από τις 17:00 έως την επομένη ημέρα στις 11:00 και το Κέντρο Ημερήσιας Φροντίδας του Δήμου Θεσσαλονίκης σε συνεργασία με τη ΜΚΟ PRAKSIS (Μοναστηρίου 62 τηλ. 2310527938), από τις 10:00 έως τις 20:00.

Στο μεταξύ, η δημοτική αρχή Νεάπολης- Συκεών αποφάσισε να παραμείνουν ανοιχτοί -από σήμερα Δευτέρα έως και την Παρασκευή 3 Αυγούστου- δημοτικοί κλιματιζόμενοι χώροι, στους οποίους μπορεί να αναζητήσει λίγη δροσιά κάθε ενδιαφερόμενος πολίτης. Ελεύθερη θα είναι επίσης και η χρήση του Δημοτικού Κολυμβητηρίου στις Συκιές (Λεχόβου 7).

Ειδικότερα, ανοιχτά θα παραμείνουν από τις 8 το πρωί έως τις 8 το βράδυ και τα εννέα ΚΑΠΗ του δήμου, όπως και οι αίθουσες συνεδριάσεων του Δημοτικού Συμβουλίου και συγκεκριμένα:

Στη Δημοτική Ενότητα Συκεών, το Α΄ΚΑΠΗ (Καυκάσου 66), το Β΄ ΚΑΠΗ (Τσαρουχά και Μπουστακλή), το Γ΄ ΚΑΠΗ (Μεσολογγίου 54 & Περγάμου 2) και το δημαρχείο Νεάπολης-Συκεών (πρώην αίθουσα συνεδριάσεων δ.σ., αυλόγυρος δημαρχείου, Στρ.Στ. Σαράφη 1).

Στη Δημοτική Ενότητα Νεάπολης, το Α΄ ΚΑΠΗ (Κουντουριώτη 29), το Β΄ΚΑΠΗ (Δ. Κομνηνού 3 & Λαγκαδά) και η αίθουσα συνεδριάσεων Δημοτικού Συμβουλίου (Δημοτικό Κατάστημα, Ελ. Βενιζέλου 125).

Στη Δημοτική Ενότητα Αγίου Παύλου, το Α΄ ΚΑΠΗ Κων/νου Κανάρη 8), το Β΄ΚΑΠΗ (Καλής Ελπίδος 54), το Γ΄ ΚΑΠΗ (Λεωφόρος Όχι 2).
Στη Δημοτική Ενότητα Πεύκων το ΚΑΠΗ στο πρώην δημαρχείο (Ειρήνης 19) και η αίθουσα συσκέψεων.

Όσοι πολίτες αντιμετωπίζουν ιδιαίτερο πρόβλημα λόγω των υψηλών θερμοκρασιών και χρειάζονται επιμέρους φροντίδα, μπορούν να επικοινωνούν με τα στελέχη του Γραφείου Κοινωνικής Πολιτικής στο τηλέφωνο: 2313 313135.