Quantcast

5 πολύ απλές ασκήσεις που σας κρατάνε σε φόρμα

Σηκώνεσαι από το κρεβάτι και σκέφτεσαι αποφασισμένη: «Σήμερα ήρθε η ώρα να πάω για γυμναστική».
Σηκώνεσαι από το κρεβάτι και σκέφτεσαι αποφασισμένη: «Σήμερα ήρθε η ώρα να πάω για γυμναστική».

Και μετά γυρνάς πλευρό και λες ας κοιμηθώ λίγα λεπτάκια ακόμα. Το αποτέλεσμα;

Δεν σηκώνεσαι ποτέ για να κάνεις έστω μια κάμψη. Άλλωστε και τώρα που θα ξεκινήσει το σχολείο πού να βρεις χρόνο για τρέξιμο;

Κι όμως δεν χρειάζεται να κάνεις πολλά για να μείνεις σε φόρμα.

Λίγες απλές κινήσεις αρκούν, αρκεί να τις κάνεις συχνά.

Μικρή σημείωση όμως: αν θέλεις να δεις θεαματική αλλαγή στο σώμα σου, ίσως μόνο οι παρακάτω κινήσεις να μην είναι αρκετές.

Όπως και να έχει, πειραματίσου και δεν θα χάσεις!

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr