Σηκώνεσαι από το κρεβάτι και σκέφτεσαι αποφασισμένη: «Σήμερα ήρθε η ώρα να πάω για γυμναστική».
Σηκώνεσαι από το κρεβάτι και σκέφτεσαι αποφασισμένη: «Σήμερα ήρθε η ώρα να πάω για γυμναστική».
Και μετά γυρνάς πλευρό και λες ας κοιμηθώ λίγα λεπτάκια ακόμα. Το αποτέλεσμα;
Δεν σηκώνεσαι ποτέ για να κάνεις έστω μια κάμψη. Άλλωστε και τώρα που θα ξεκινήσει το σχολείο πού να βρεις χρόνο για τρέξιμο;
Και μετά γυρνάς πλευρό και λες ας κοιμηθώ λίγα λεπτάκια ακόμα. Το αποτέλεσμα;
Δεν σηκώνεσαι ποτέ για να κάνεις έστω μια κάμψη. Άλλωστε και τώρα που θα ξεκινήσει το σχολείο πού να βρεις χρόνο για τρέξιμο;
Κι όμως δεν χρειάζεται να κάνεις πολλά για να μείνεις σε φόρμα.
Λίγες απλές κινήσεις αρκούν, αρκεί να τις κάνεις συχνά.
Μικρή σημείωση όμως: αν θέλεις να δεις θεαματική αλλαγή στο σώμα σου, ίσως μόνο οι παρακάτω κινήσεις να μην είναι αρκετές.
Όπως και να έχει, πειραματίσου και δεν θα χάσεις!
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr