Θέλετε λαμπερό δέρμα και δυνατά μαλλιά; Ξεκινήστε να τρώτε τροφές πλούσιες σε βιοτίνη για να πετύχετε τους παραπάνω στόχους ομορφιάς, με φυσικό τρόπο.
Η βιοτίνη, επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β7 ή βιταμίνη Η, είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη του συμπλέγματος Β. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη διατήρηση υγιούς δέρματος, μαλλιών και νυχιών λόγω του ρόλου του στη σύνθεση λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα για υγιή κύτταρα του δέρματος.