Credit: 123RF
Οι άνθρωποι στους οποίους δόθηκαν κίνητρα να ασκηθούν περισσότερο για ένα χρόνο –συμπεριλαμβανομένων και ανταμοιβών σε… μετρητά – πρόσθεσαν 1.500 βήματα, στις καθημερινές μετρήσεις βημάτων τους, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Circulation.
Επίσης, πρόσθεσαν περίπου 40 λεπτά μέτριας άσκησης στη ρουτίνα των δραστηριοτήτων τους κάθε εβδομάδα.