Η ώρα που τρώμε πρωινό παίζει σημαντικό ρόλο στην καλύτερη υγεία του οργανισμού και μπορεί να συμβάλλει στον έλεγχο του βάρους.
Οι επιστήμονες έχουν προσπαθήσει να εντοπίσουν την καλύτερη ώρα για να φάμε το πρώτο γεύμα της ημέρας που για πολλούς είναι και το πιο σημαντικό. Οι μελέτες έχουν δείξει ότι μπορεί να συμβάλλει σε διάφορα στη διαχείριση του βάρους, βελτιωμένο μεταβολισμό και ενισχυμένη πνευματική διαύγεια.
Οι ώρες του παραδοσιακού πρωινού ποικίλλουν μεταξύ των πολιτισμών, αλλά μια κοινή πεποίθηση επιμένει ότι το να τρώμε νωρίς την ημέρα είναι απαραίτητο για την τροφοδοσία των δραστηριοτήτων μας. Ωστόσο, πρόσφατες μελέτες και τάσεις στον τρόπο ζωής υποδηλώνουν ότι το να περιμένετε μέχρι πιο αργά το πρωί για να φάτε το πρώτο γεύμα μπορεί να έχει πολλά πλεονεκτήματα.