Το κλειδί για έναν καλό βραδινό ύπνο ξεκινά με ένα ποιοτικό στρώμα, αλλά γνωρίζατε ότι μπορείτε να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής και την άνεση του στρώματός σας και να απολαμβάνετε πάντα τον ύπνο σας;
Οι ειδικοί λένε ότι είναι ζωτικής σημασίας να περιστρέφετε και να αναποδογυρίζετε το στρώμα σας σε τακτική βάση για να αποφύγετε τη φθορά του σε ορισμένα σημεία και να διατηρήσετε τη διάρκεια ζωής του.
«Αν το στρώμα σας αρχίσει να κρεμάει ή να χάνει το σχήμα του, δεν παρέχει πλέον την απαραίτητη υποστήριξη που χρειάζεστε» λέει στο BHG ο Tyler Roberts της Mattress Firm. «Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνους λόγω ακατάλληλης ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης, κυρίως στον αυχένα, τους ώμους και την πλάτη σας» προσθέτει ο ίδιος.