Πλένουμε καθημερινά τα χέρια μας. Κι όχι απλώς καθημερινά, αλλά και πολλές φορές μέσα στη μέρα. Αυτός είναι ένας θεμελιώδης τρόπος να προστατεύουμε την υγεία και την υγιεινή μας και να κρατάμε κάθε μικρόβιο μακριά.
Σε διαφορετική περίπτωση, αυξάνεται ο κίνδυνος να αρρωστήσουμε και να μεταδώσουμε αυτήν την ασθένεια στους γύρω μας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι, όμως, δε συνηθίζουν να τα πλένουν όπως πρέπει ώστε να καθαρίσουν πραγματικά.
Για την ακρίβεια, σε πολλές περιπτώσεις, τα σαπουνίζουν για μερικά δευτερόλεπτα και μετά ξεβγάζουν, νομίζοντας ότι η δουλειά έχει γίνει αποτελεσματικά.
Σύμφωνα με τους ειδικούς και το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νόσων (Centers for Disease Control and Prevention) υπάρχει συγκεκριμένος αριθμός δευτερόλεπτων που διασφαλίζει τη σωστή καθαριότητα.
Ειδικότερα:
1. Βρέξε τα χέρια σου με καθαρό νερό και βάλε σαπούνι.
2. Σαπούνισε τα χέρια σου από την πάνω και την κάτω πλευρά, μεταξύ των δακτύλων και κάτω από τα νύχια.
3. Τρίψε τα για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
4. Ξέπλυνέ τα με καθαρό νερό.
5. Στέγνωσέ τα με καθαρή πετσέτα ή με αέρα.