Δεν χρειάζεται να σας πούμε ότι το να χάσετε βάρος — και να το διατηρήσετε μακριά — είναι δύσκολο. Αλλά η κατανόηση του γιατί η απώλεια βάρους είναι τόσο δύσκολο εγχείρημα μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε να αντιπαλεύεστε τον εαυτό σας σε κάθε μικρή αποτυχία και να αυξήσετε τις πιθανότητες.