Photo: rf123
Πόσες φορές έχετε χάσει βάρος για μια ειδική περίσταση, μόνο και μόνο για να το ξαναπάρετε λίγο καιρό μετά; Είναι κάτι που η personal trainer και προπονήτρια διατροφής Chloe Thomas βλέπει πολύ συχνά στους πελάτες της, κάτι που μπορεί να τους καταβάλλει στην προσπάθειά τους για απώλεια βάρους. Τι τους προτείνει;
«Η απώλεια βάρους είναι δύσκολο να διατηρηθεί και το 80 με 90% των ανθρώπων καταλήγουν να ανακτήσουν το βάρος που έχασαν – και μερικές φορές να πάρουν ακόμη περισσότερο. Ένας από τους λόγους που συμβαίνει αυτό είναι επειδή όταν μειώνετε τις θερμίδες σας και προκαλείτε συρρίκνωση του μεγέθους του σώματός σας, ο μεταβολισμός σας αναπόφευκτα επιβραδύνεται», εξηγεί μιλώντας στο Hello!.