Η εξάλειψη των love handles (ελληνιστί… πιασίματα ή λαβές του έρωτα) μπορεί να είναι πρόκληση, αλλά σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα επιστημονικά στοιχεία, υπάρχουν πέντε απλά βήματα για να κρατήσετε μακριά το λίπος στην κοιλιά.
Πρώτον, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε την προέλευση αυτού του επίμονου λίπους, που συχνά αναπτύσσεται μετά από μήνες ή χρόνια υπερκατανάλωσης τροφής. Το σώμα μας τείνει να αποθηκεύει υπερβολικές θερμίδες ως λίπος γύρω από την κοιλιά, ιδιαίτερα για άνδρες και γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση.