Αν θέλετε να αποκτήσετε γραμμωμένο σώμα ή να χάσετε βάρος, μπορεί να πιστεύετε ότι είναι καιρός να κόψετε τη σοκολάτα, αλλά, σύμφωνα με έναν personal trainer, μπορεί να μην χρειαστεί.
Ο ίδιος δεν συμβουλεύει να επιδίδεστε σε νυχτερινές επιδρομές στο ψυγείο ή στο ντουλάπι για σοκολάτα, αλλά προτείνει ότι το να τρώτε το αγαπημένο σας γλυκό στο μέτρο δεν θα «χαλάσει» τα αποτελέσματα στη ζυγαριά -και έχει αποδείξεις που το υποστηρίζουν.