Quantcast

Η απλή αλλαγή στο περπάτημα που μπορεί να αυξήσει τον μεταβολισμό και την καύση θερμίδων

Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης Amherst δείχνει ότι η μια απειροελάχιστη αλλαγή στο περπάτημα, κάτι που μπορεί ήδη να κάνετε χωρίς καν να το αντιλαμβάνεστε, μπορεί να ενισχύσει σημαντικά τον μεταβολισμό σας και να οδηγήσει σε περαιτέρω απώλεια βάρους.

Η έρευνα, μια πρώιμη εκδοχή της οποίας δημοσιεύθηκε από την Daily Mail, επικεντρώθηκε στον αντίκτυπο των μη ομοιόμορφων βημάτων στον μεταβολικό ρυθμό κατά το περπάτημα. Τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι η ενσωμάτωση κάποιας διακύμανσης στο μοτίβο περπατήματος μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική για την καύση θερμίδων από έναν απόλυτα σταθερό βηματισμό.

Διαβάστε το δημοσίευμα στο oloygeia.gr