Μια personal trainer μοιράστηκε πώς μπορείτε να εισάγετε το περπάτημα στην καθημερινή ρουτίνα σας για να χάσετε το επίμονο κοιλιακό λίπος και αποκάλυψε τις καλύτερες στιγμές της ημέρας για να βγείτε έξω και να περπατήσετε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Τα γνωρίζετε;
Το περπάτημα είναι μια «παραμελημένη» μορφή άσκησης που μπορεί να σας βοηθήσει να χτίσετε αντοχή, να κάψετε θερμίδες και να ενισχύσετε την υγεία της καρδιάς σας, αλλά δεν είναι απαραίτητο να περπατάτε για ώρες, υποστηρίζει το Εθνικό Σύστημα Υγείας της Βρετανίας (NHS).