Μια νέα μελέτη έχει αναδείξει μια συγκεκριμένη τροφή που περιλαμβάνεται συνήθως στο πρωινό γεύμα, η οποία θα μπορούσε να ενισχύσει τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους. Γνωρίζετε ποια είναι;
Για πολλούς, η απώλεια βάρους μπορεί να είναι δύσκολη. Διάφοροι φορείς υγείας συνιστούν την τακτική άσκηση και την υγιεινή ισορροπημένη διατροφή για να το πετύχετε, όμως μια νέα μελέτη συνέδεσε μια συγκεκριμένη δημοφιλή τροφή για πρωινό με μειωμένο βάρος και περίμετρο μέσης.
Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Journal of Nutrition, έδειξε ότι ένας συγκεκριμένος τύπος ινών που βρέθηκε στη βρώμη βοήθησε στην πρόληψη της υπερκατανάλωσης τροφής και της αύξησης βάρους.
