Όλοι γνωρίζουμε καλά τον αντίκτυπο της διατροφής στην υγεία και την ευεξία μας. Οι ειδικοί συνιστούν να τηρούμε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει φρούτα, λαχανικά, τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, πρωτεΐνες και γαλακτοκομικά προϊόντα. Παράλληλα συνιστούν μία υπερτροφή που δεν πρέπει να λείπει από κανένα τραπέζι.
Η υπερτροφή αυτή, σύμφωνα με τον καθηγητή Tim Spector, επιδημιολόγο και ιδρυτή της εφαρμογής Zoe Health, είναι μία από τις καλύτερες τροφές που μπορούμε να τρώμε.
Η κατανάλωσή της βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη τύπου 2 και καρκίνου. Πρόκειται για μία νόστιμη τροφή, γεμάτη με πολυφαινόλες που έχουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και κάνουν καλό στον οργανισμό σας.