Όλοι έχουμε ακούσει ή διαβάσει για το «απλό κόλπο θα σας βοηθήσει να χάσετε λίπος από την κοιλιά», για τη «δίαιτα που καίει το λίπος στην κοιλιά», ή για την «προπόνηση των πέντε λεπτών που χτίζει κοιλιακούς».
Τελικά, πόσο δύσπιστοι πρέπει να είμαστε απέναντι σε αυτούς τους ισχυρισμούς και τι συμβουλεύει η επιστήμη για να απαλλαχθούμε από το λίπος στην κοιλιά;
Λοιπόν, το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι δεν είναι όλο το λίπος κακό. Για να διατηρήσουμε την καλή υγεία, είναι σημαντικό το σώμα μας να μπορεί να αποθηκεύει περίσσεια ενέργειας και αυτό το κάνει χρησιμοποιώντας λίπος.