Υπάρχει μια γενική συνταγή για καλή ζωή που περιλαμβάνει τακτική σωματική δραστηριότητα, υγιεινή διατροφή και αποφυγή του καπνίσματος. Τώρα, νέα έρευνα ανακαλύπτει πέντε παράγοντες που μπορούν επίσης να υποστηρίξουν την υγεία του εγκεφάλου και την οξεία σκέψη καθώς μεγαλώνετε.
Η μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο JAMA Neurology, εξέτασε τις αυτοψίες 586 ανθρώπων που έζησαν κατά μέσο όρο μέχρι τα 91. Οι συμμετέχοντες είχαν λάβει μέρος στο πρόγραμμα Rush Memory and Aging Project πριν από το θάνατό τους, το οποίο περιελάμβανε τακτικά ψυχικά και σωματικά τεστ, μαζί με ετήσια ερωτηματολόγια για τον τρόπο ζωής τους για περισσότερα από 20 χρόνια.