Όλοι θέλουμε να ζήσουμε μια μακρά και υγιή ζωή, αλλά λίγοι είναι εκείνοι που πράγματι προσπαθούν για να το πετύχουν. Ευτυχώς, μία πρωτοποριακή έρευνα δείχνει ότι μία μόνο άσκηση για μόλις 11 λεπτά κάθε μέρα θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου κατά σχεδόν ένα τέταρτο.
Η μελέτη, στην οποία συμμετέχουν πάνω από 30 εκατομμύρια συμμετέχοντες παγκοσμίως, αποτελεί την πιο εκτεταμένη έρευνα του είδους της μέχρι σήμερα. Αποκάλυψε ότι η ενασχόληση με 75 λεπτά μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τα ποσοστά θνησιμότητας κατά 23%.