Οι μπανάνες είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό φρούτο που αγαπούν μικροί και μεγάλοι. Είναι ένα φρούτο που αξίζει να το εντάξετε στη διατροφή σας, καθώς είναι πλούσιο σε κάλιο, φυτικές ίνες και άλλες βασικές βιταμίνες.
Είναι ένα δημοφιλές σνακ. Μπορεί να καταναλωθεί όλες τις ώρες, από το πρωί μέχρι το βράδυ και να χρησιμοποιήσετε μπανάνες σε πολλές συνταγές, αλμυρές και γλυκές.
Σύμφωνα με έρευνες, οι μπανάνες κάνουν καλό στο έντερο χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε πηκτίνη, μια διαλυτή ίνα που όχι μόνο βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης αλλά ομαλοποιεί τη λειτουργία του εντέρου.