Quantcast

Πώς να τρώτε τα ζυμαρικά για να μειώσετε τη χοληστερίνη και το σάκχαρο- Οι δύο αλλαγές που προτείνει ειδικός

Ένας ειδικός στον τομέα της υγείας αποκάλυψε δύο απλές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή σας, όπως στα ζυμαρικά και το ρύζι που έχουν πολλαπλά οφέλη.

Μιλώντας στο Instagram, ο καθηγητής Tim Spector -ένας από τους ιδρυτές του Zoe Health- αποκάλυψε μερικές αλλαγές που έκανε ο ίδιος για να μειώσει το σάκχαρό του.

Η διατροφή είναι ένα τεράστιο μέρος της συνολικής υγείας και ευεξίας μας. Αυτό που τρώμε όχι μόνο έχει τεράστιο αντίκτυπο στο βάρος μας, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει τον κίνδυνο για ασθένειες όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης, η άνοια, ακόμη και ο καρκίνος.

Διαβάστε το δημοσίευμα στο oloygeia.gr