Κανένα τρόφιμο δεν μπορεί να τα κάνει όλα, αλλά είναι αυτονόητο ότι ορισμένα τρόφιμα είναι πιο υγιεινά από άλλα. Ακόμη και μεταξύ των υγιεινών τροφίμων, όπως τα προβιοτικά, όμως, κάποια ξεχωρίζουν. Είναι τα λεγόμενα superfoods, μια κατηγορία σούπερ-υγιεινών τροφίμων με πολλά οφέλη για την υγεία. Δείτε ποια υπερτροφή κάνει καλό στο έντερο.
Τα superfoods δεν είναι μια διατροφικά αναγνωρισμένη κατηγορία τροφίμων, οπότε δεν υπάρχουν συγκεκριμένα κριτήρια που πρέπει να πληροί ένα τρόφιμο για να θεωρηθεί ως τέτοιο. Όμως, σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ, ο τίτλος αυτός συνήθως προορίζεται για φυσικές τροφές που είναι ιδιαίτερα πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, ενώ γενικά είναι χαμηλές σε θερμίδες.
Διαβάστε το δημοσίευμα στο instyle.gr
