Έχετε αρχίσει να τρώτε πιο υγιεινά και να γυμνάζεστε περισσότερο για να χάσετε βάρος, να χτίσετε μυς, να βελτιώσετε την υγεία σας ή να αντιμετωπίσετε κάποια εργαστηριακά αποτελέσματα;
Ωστόσο, όταν ανεβαίνετε στη ζυγαριά μετά από εβδομάδες προσπάθειας στο γυμναστήριο και στην κουζίνα, μπορεί να σοκαριστείτε όταν δείτε ότι ο αριθμός έχει αυξηθεί. Παρόλο που μπορεί να νιώθετε ηττημένοι, μπορεί στην πραγματικότητα αυτό να είναι ένα θετικό σημάδι.
Παρακάτω, θα αποκαλύψουμε τον βασικό λόγο για τον οποίο μπορεί να πάρετε βάρος όταν γυμνάζεστε και τρώτε πιο υγιεινά.