Για τον λόγο αυτό, το αμερικανικό περιοδικό Whole Living παρουσίασε μία έρευνα με τους 11 συνηθέστερους παράγοντες που αγχώνουν τους ανθρώπους παγκοσμίως.

Οικονομικός Παράγοντας: Τα οικονομικά είναι συνέχεια στο μυαλό. Οι κακοί οικονομικοί οιωνοί σας αγχώνουν καθημερινά. Μαζί με την παγκόσμια οικονομική κρίση, βιώνετε κι εσείς την προσωπική σας κρίση. Το κόστος ζωής, τα δάνεια και η αβεβαιότητα σας πνίγουν.

Δουλειά παντού και πάντα: Στην εποχή των λάπτοπ και των επαγγελματικών email η δουλειά δεν τελειώνει ποτέ. Μπορεί να είστε σε μία εξωτική παραλία και να είστε υποχρεωμένοι να στείλετε ένα email. Αν δεν το κάνετε εσείς, θα το κάνει ο ανταγωνιστής σας. Ο ελεύθερος χρόνος συρρικνώνεται και οι άνθρωποι αφιερώνουν όλο και λιγότερο χρόνο στον εαυτό τους κι όσους αγαπούν.

Μία δουλειά που δεν σας αρέσει: Σε περίοδο οικονομικής και εργασιακής κρίσης, συχνά δεν έχετε την πολυτέλεια της επιλογής. Εξάλλου, άλλοι άνθρωποι είναι άνεργοι και παρά το ότι εργάζεστε με μισή καρδιά, βαριέστε και δεν έχετε κανένα ενδιαφέρον, δεν μπορείτε να την εγκαταλείψετε.

Προσωπικές σχέσεις: Οι ανθρώπινες σχέσεις είναι δύσκολες και οι εντάσεις της καθημερινότητας προκαλούν τριβές και καυγάδες. Τα οικονομικά της οικογένειας, τα σεξουαλικά προβλήματα, η έλλειψη χρόνου για τον σύντροφο και τα παιδιά σας αγχώνουν. Οι συχνές εντάσεις απαιτούν δραστικές λύσεις, που δεν έχετε.

Φροντίδα για την οικογένεια: Η φροντίδα των εξαρτώμενων μελών της οικογένειας είναι μεγάλη ευθύνη. Είτε πρόκειται για παιδιά είτε για ηλικιωμένους χρειάζεται συνεχής στενή παρακολούθηση. Να μην ξεχάσουν οι παππούδες τα φάρμακά τους, να πάνε τα παιδιά στο φροντιστήριο, να κάνουν εξετάσεις. Καθημερινές υποχρεώσεις που δεν επιτρέπουν χαλάρωση, σας αγχώνουν ακόμα και στον ύπνο σας.

Έλλειψη ποιοτικού χρόνου: Δεν έχετε χρόνο να δείτε τους φίλους σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα. Νοσταλγείτε έναν χαλαρό περίπατο με μία φίλη στην εξοχή, αλλά φαντάζει όνειρο μακρινό. Στερώντας χρόνο απ’ τον εαυτό σας, δεν αποφορτίζεστε από το στρες της ημέρας και δεν βρίσκετε διεξόδους από τις εντάσεις.

Εμμονή με την τελειότητα: Θέλετε να πετυχαίνετε πάντα το τέλειο. Το λάθος είναι ο χειρότερος φόβος σας και αυτό σας γεμίζει στρες. Η εμμονή με την τελειότητα, δεν σας αφήνει χρόνο να σκεφτείτε άλλα πράγματα εκτός από τον στόχο σας, αλλά έτσι χάνετε τον εαυτό σας.

Το άγχος, σύμφωνα με την έρευνα του Whole Living Magazine, αποτελεί για τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά μεγάλο πρόβλημα και μπορεί οι παραπάνω αιτίες να είναι συνηθισμένες, αλλά δύσκολα οι άνθρωποι τις καταπολεμούν.

ΠΗΓΗ: iatronet.gr