Δεν υπάρχει ένας μεμονωμένος τρόπος για να προλάβετε την άνοια. Ωστόσο, ένας τεράστιος αριθμός μελετών έχει απομονώσει ορισμένα θρεπτικά συστατικά που μπορεί να συμβάλλουν σε έναν υγιή εγκέφαλο και να βοηθήσουν στην πρόληψη της απώλειας γνωστικής λειτουργίας που σχετίζεται με την ηλικία, όπως η αντίληψη, η προσοχή και η λήψη αποφάσεων.
Τρεις τύποι νευροπροστατευτικών θρεπτικών συστατικών έχουν λάβει το μεγαλύτερο ενδιαφέρον από ειδικούς όπως η εκπαιδευμένη στο Χάρβαρντ, ψυχίατρος διατροφολόγος, Δρ. Uma Naidoo. Πρόκειται για τα αντιοξειδωτικά, τις βιταμίνες Β και τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να βλάψουν τα εγκεφαλικά κύτταρα, οι βιταμίνες Β διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των εγκεφαλικών κυττάρων και τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα συμβάλλουν στην προώθηση της ανάπτυξης νέων εγκεφαλικών κυττάρων.