Η απώλεια βάρους μπορεί να γίνει δύσκολη καθώς μεγαλώνουμε. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που συμβάλλουν σε αυτό, συμπεριλαμβανομένου του γεγονότος ότι ο μεταβολισμός μπορεί να υποστεί φυσική πτώση καθώς φτάσετε στην εμμηνόπαυση.
Ευτυχώς, ωστόσο, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε έναν υγιή μεταβολισμό και να συνεχίσετε να διατηρείτε το φυσιολογικό σας βάρος και μετά την ηλικία των 50 ετών. Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η διατροφή σας.