Η αϋπνία είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο, με τους επιστήμονες να έχουν αποδώσει κάποιες από τις αιτίες της στο πολύ στρες, το υπερβολικό φαγητό και την κατανάλωση αλκοόλ πριν τον ύπνο.
Όμως, παρά τις συνεχιζόμενες έρευνες για την αντιμετώπιση αυτού του μείζονος προβλήματος που επηρεάζει σημαντικές πτυχές της καθημερινότητας των ανθρώπων, η επιστήμη δεν έχει δώσει οριστική απάντηση στο αίτημα. Τουλάχιστον, μέχρι τώρα.
Τώρα μια νέα μελέτη δείχνει πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε όλες τις διαταραχές ύπνου.