Η βιταμίνη C είναι το υποστηρικτικό στοιχείο που χρειάζεται ο σίδηρος, βοηθώντας το σώμα σας να απορροφήσει αρκετό από το μέταλλο και να σας κρατήσει υγιείς.
Ο σίδηρος είναι πολύ σημαντικός γιατί παίζει διάφορους κρίσιμους ρόλους, όπως η μεταφορά οξυγόνου στο αίμα, η παροχή ενέργειας και η βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Αλλά όταν το σώμα δεν μπορεί να πάρει αρκετό σίδηρο από τις τροφές που καταναλώνετε, η προσθήκη βιταμίνης C στην εξίσωση μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να τον απορροφήσετε καλύτερα.