Υπάρχει πάντα μια νέα δίαιτα που ισχυρίζεται ότι σας βοηθά να βελτιώσετε τη ζωή σας, να χάσετε βάρος και να γίνετε πιο υγιείς.
Ωστόσο, η νηστεία, και η διαλειμματική δίαιτα, φαίνεται να έχουν αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου και δεν είναι τόσο δύσκολες στην εφαρμογή τους όσο ίσως νομίζετε. Ο Δρ Michael Mosley ισχυρίζεται στο βιβλίο του «Just One Thing» ότι μετατοπίζοντας απλώς την ώρα του πρωινού σας μια ώρα αργότερα και τρώγοντας το βραδινό σας γεύμα νωρίτερα μπορεί αυτό να έχει «ισχυρή επίδραση στην υγεία σας».