Αυτήν την τροφή μπορείτε να τη βρείτε είτε φρέσκια είτε κατεψυγμένη όλο το χρόνο. Είναι πολύ ωφέλιμη αλλά και νόστιμη.
Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και αποτελεί μια από τις καλύτερες πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης γεγονός που την καθιστά ένα ιδανικό συστατικό ενός γεύματος.