Η πρωτεΐνη είναι πολύ σημαντική για την απώλεια βάρους και το χτίσιμο των μυών του σώματος. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι παίζει ρόλο η ώρα που την καταναλώνουμε.
Η πρωτεΐνη αποτελείται από αμινοξέα, τα οποία χρειάζονται για σημαντικές διεργασίες όπως η ανοσοποιητική λειτουργία, η σύνθεση νευροδιαβιβαστών και ορμονών και η μυϊκή ανάπτυξη.
Η προσθήκη περισσότερων πρωτεϊνών στη διατροφή σας μπορεί να ωφελήσει την υγεία υποστηρίζοντας τον κορεσμό, βελτιώνοντας τη σύνθεση του σώματος και αποτρέποντας την απώλεια μυών κατά την απώλεια βάρους και τη γήρανση.