Το σπλαχνικό λίπος -η αυξημένη συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς- επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από γενετικούς και κληρονομικούς παράγοντες, την αύξηση του σωματικού βάρους και τον καθιστικό τρόπο ζωής. Μπορείτε όμως να το μειώσετε μέσω της άσκησης και της σωστής διατροφής. Ένας ξηρός καρπός μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το λίπος; Τι απαντούν οι ειδικοί.
Σύμφωνα με τη διαιτολόγο Elyse Homan, στο Κέντρο Ανθρώπινης Διατροφής της Cleveland Clinic, το λίπος στην κοιλιά επηρεάζεται από παράγοντες, όπως η ηλικία, η γενετική, ο ύπνος, η άσκηση και η διατροφή.
«Η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων από αυτές που καίτε μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση λίπους» εξηγεί η ίδια. Το πού αποθηκεύεται το λίπος μπορεί να καθοριστεί από παράγοντες, όπως η γενετική και ορισμένες παθήσεις της υγείας, καθώς και από τον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένων των τύπων τροφίμων που τρώμε και του επιπέδου δραστηριότητας.