Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να διαπιστώσετε αν έχετε το «διαβατήριο» για τη μακροζωία.’Ενα τεστ που αποκαλύπτει τη φυσική κατάσταση συνδέεται με περισσότερα χρόνια ζωής.
Μέχρι σήμερα, έχει δοθεί έμφαση στη σημασία της τακτικής και ήπιας άσκησης για τη μακροζωία. Οι επιστήμονες προτείνουν την αργή και σταθερή προπόνηση. Νέα έρευνα, όμως, δείχνει ότι η ακραία άσκηση μπορεί να είναι ακόμη πιο ωφέλιμη για το σώμα μας.