Είναι μικροσκοπικός, αλλά πανίσχυρος σπόρος καθώς περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και προστατεύει τον οργανισμό σας από διάφορες ασθένειες.
Είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα και υγιεινά λιπαρά και είναι πεντανόστιμος. Μπορείτε να τον εντάξετε σε όλα τα γεύματά σας, όλες τις ώρες της μέρας και έχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Αποτελεί εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών, όπως η βιταμίνη Ε, βιταμινών του συμπλέγματος Β, χαλκού και άλλων μετάλλων.