Θέλετε να βοηθήσετε τα παιδιά σας να κοιμηθούν και να ξυπνήσουν στο δικό τους κρεβάτι; Ακολουθείστε τις παρακάτω συμβουλές των ειδικών και διαβάστε τον οδηγό με τις καλύτερες ώρες ύπνου ανά ηλικία.
Σχεδόν τα μισά παιδιά αντιμετωπίζουν κάποιο πρόβλημα ύπνου, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο American Family Physician. Αν και μερικές φορές υπάρχουν βιολογικές εξηγήσεις για τον διαταραγμένο ύπνο, «η συντριπτική πλειονότητα των προβλημάτων ύπνου προκαλείται από τους γονείς που ακούσια δεν επιτρέπουν στα παιδιά να κοιμηθούν όσο χρειάζονται», υποστηρίζει ο Marc Weissbluth, αναπληρωτής καθηγητής παιδιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Northwestern.
«Υπάρχουν πάρα πολλές δραστηριότητες -τόσο των γονέων όσο και του παιδιού- που παρεμβαίνουν στην πρώιμη ώρα του ύπνου» εξηγεί ο ίδιος.