Το λίπος στην κοιλιά είναι το πιο επίμονο λίπος που δεν καίγεται εύκολα και γρήγορα. Για να δείτε διαφορά στους πόντους, πρέπει να ξεχάσετε κάποιες ανθυγιεινές συνήθειές σας και να εντάξετε στη διατροφή σας συγκεκριμένες τροφές. Δείτε ποια φρούτα σας βοηθούν να μειώσετε το λίπος στη κοιλιά.
Η κακή διατροφή και η απουσία άσκησης είναι οι κυριότεροι λόγοι που συσσωρεύετε λίπος στην κοιλιά. Την εμφάνιση κοιλιακού λίπους επηρεάζουν ακόμη η κληρονομικότητα, ο σωματότυπος, το στρες, οι ορμονικές αλλαγές και οι διαταραχές του ύπνου.
Το ενδοκοιλιακό λίπος πρέπει να το αντιμετωπίσετε και να το μειώσετε, καθώς αποτελεί προγνωστικό παράγοντα για καρδιοπάθεια, διαβήτη τύπου 2, αντίσταση στην ινσουλίνη και κάποιες μορφές καρκίνου.