Η υγεία των νεφρών δεν είναι συνήθως κάτι που έχουν στο μυαλό τους οι άνθρωποι όταν φτιάχνουν το πρωινό τους. Η υγεία του εγκεφάλου και η υγεία της καρδιάς; Ίσως. Όμως, αυτό που τρώτε το πρωί επηρεάζει στην πραγματικότητα τόσο πολύ τα νεφρά σας; Η αλήθεια είναι ότι τα επηρεάζει και αξίζει τον κόπο να επιλέγετε τροφές που τα υποστηρίζουν.
Τα νεφρά βοηθούν στο φιλτράρισμα των αποβλήτων και των ακαθαρσιών από το αίμα, παράγοντας ούρα, βοηθώντας στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και παράγοντας ορμόνες που διεγείρουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Καθώς γερνάμε και οι χρόνιες παθήσεις γίνονται πιο πιθανές, τα νεφρά πρέπει να εργάζονται πιο σκληρά, γι’ αυτό είναι σημαντικό να κάνετε ό,τι μπορείτε για να τα υποστηρίξετε.
Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι μέσω της διατροφής, συμπεριλαμβανομένου του πρωινού σας.