Είναι ένα νόστιμο, υγιεινό τρόφιμο με τεράστια θρεπτική δύναμη. Σας βοηθά να χάσετε βάρος και παράλληλα ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα.
Σας προστατεύει από καρδιακές παθήσεις, συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και στη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα.
Είναι δημοφιλές για την υψηλή περιεκτικότητά του σε πρωτεϊνη, καθώς ενεργοποιεί τον μεταβολισμό σας και αυξάνει τον αριθμό των θερμίδων που καίει ο οργανισμός σας.