Η προσθήκη κουρκουμά σε κάρυ, σούπες, smoothies και ροφήματα μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε ποικιλία στη διατροφή σας και να υποστηρίξετε την υγεία του εγκεφάλου σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε μια ολιστική προσέγγιση του τρόπου ζωής για να υποστηρίξετε βέλτιστα την υγεία του εγκεφάλου σας και τη γνωστική σας λειτουργία. Η υγιεινή διατροφή, η ενσωμάτωση της κίνησης, η διαχείριση του άγχους και η διατήρηση κοινωνικών δεσμών μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη στήριξη της μελλοντικής εγκεφαλικής σας δύναμης.