Το περπάτημα είναι πολύ σημαντικό γιατί βελτιώνει την υγεία σας.
Είναι εύκολο, απλό και αποτελεσματικό. Δεν χρειάζεται εξοπλισμό ή κάποια ιδιαίτερη δεξιότητα και όπως τονίζουν και οι ειδικοί, ακόμη και το απλό περπάτημα, μπορεί να είναι αρκετό για την πρόληψη των χρόνιων ασθενειών.
«Οι άνθρωποι υποτιμούν πόσο σημαντικό είναι να περπατάνε» δήλωσε στο heart ο Δρ Tiwaloluwa Ajibewa, επίκουρος καθηγητής προληπτικής ιατρικής στην Ιατρική Σχολή Feinberg του Πανεπιστημίου Northwestern στο Σικάγο.