Είναι ένα από τα πιο υγιεινά και δημοφιλή φρούτα. Είναι γεμάτο με βασικά θρεπτικά συστατικά και αποτελεί εξαιρετική επιλογή για μία σωστή διατροφή.
Το φρούτο αυτό κατάγεται από τη Νοτιοανατολική Ασία, αλλά πλέον αναπτύσσεται σε πολλά θερμά κλίματα σε όλο τον κόσμο.
Περιέχει φυτικές ίνες και πολλά ευεργετικά θρεπτικά συστατικά, όπως κάλιο, βιταμίνη Β6, βιταμίνη C και διάφορα αντιοξειδωτικά.
Βελτιώνει την πέψη και την υγεία της καρδιάς σας, χάρη στις φυτικές ίνες και την περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, επειδή είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.