Το να ξυπνάτε στη μέση της νύχτας χωρίς προφανή λόγο είναι άκρως απογοητευτικό. Το άγχος του να είστε ξύπνιοι μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες μπορεί να οδηγήσει σε έξαρση του πανικού, δεδομένου ότι γνωρίζετε ότι όσο περισσότερο χρόνο χρειάζεστε για να κοιμηθείτε ξανά, τόσο χειρότερα θα νιώθετε την επόμενη μέρα.