Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσική φάση στη ζωή μιας γυναίκας, η οποία σηματοδοτεί το τέλος των εμμηνορροϊκών κύκλων της και συνήθως συμβαίνει στα τέλη της δεκαετίας των 40 έως τις αρχές της δεκαετίας των 50.
Δεν πρόκειται για ένα μεμονωμένο γεγονός, αλλά για μια σταδιακή διαδικασία που μπορεί να διαρκέσει αρκετά χρόνια, οδηγώντας σε σημαντικές αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών.
Οι αλλαγές αυτές συχνά επιφέρουν μια ποικιλία συμπτωμάτων, που κυμαίνονται από εξάψεις και νυχτερινές εφιδρώσεις μέχρι εναλλαγές στη διάθεση και διαταραχές του ύπνου. Ορισμένες γυναίκες μπορεί επίσης να παρουσιάσουν αύξηση του σωματικού βάρους και αραίωση των μαλλιών, καθιστώντας αυτή τη μετάβαση μια μοναδικά προσωπική εμπειρία.
Η διαχείριση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση μιας καλής ποιότητας ζωής και υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να γίνει αυτό, συμπεριλαμβανομένων των αλλαγών στον τρόπο ζωής και της θεραπείας ορμονικής υποκατάστασης.