Μάθετε πώς να χάσετε σωματικό λίπος, πόντους και να χωρέσετε σε μικρότερα νούμερα. Το σημαντικό βέβαια είναι όταν χάνετε λίπος, να μην χάνετε μυς. Γι’ αυτό το λόγο πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεχτικοί και να ακολουθείτε τις οδηγίες των ειδικών.
Η απώλεια βάρους και η αναδιαμόρφωση της σωματικής σας διάπλασης είναι ένα ταξίδι που πολλοί ξεκινούν, όμως δεν φτάνουν όλοι στον επιθυμητό προορισμό τους. Η διαδικασία, όπως περιγράφεται από τον ειδικό σε θέματα γυμναστικής Paul Revelia του Pro Physique, δεν αφορά απλώς την περικοπή θερμίδων ή την αυστηρή τήρηση ενός προγράμματος διατροφής. Είναι ένας συνδυασμός διατροφής, άσκησης και κατανόησης των αντιδράσεων του σώματος.